01
Funcional
Fuerza y acondicionamiento con movimientos variados. La clase de todos los días.
60 min · Todos los niveles
Hoy 19:00 · AMRAP 12' · Quedan 5 lugares
Más fuerte.
Más rápido.
Juntos.
Clases en grupo de hasta 14 personas, con un coach que te corrige y escala cada ejercicio a tu nivel. Nadie entrena solo y nadie se queda atrás.
- 350+
- Atletas en la comunidad
- 40
- Clases por semana
- 8
- Coaches certificados
- 14
- Personas máximo por clase
Programas
Entrená como te toque
Cuatro formas de entrar al box. Si nunca levantaste una barra, empezás por Fundamentos y en 4 semanas pasás a las clases generales.
Ver horarios02
Halterofilia
Arranque y envión: técnica, potencia y progresión de cargas.
60 min · Intermedio
03
Gimnásticos
Dominadas, parada de manos, muscle-ups y control corporal.
60 min · Todos los niveles
04
Fundamentos
Para empezar de cero: 8 clases para aprender los movimientos con calma.
4 semanas · Principiantes
Workout of the day
El WOD de hoy
Lo escribimos en la pizarra todas las mañanas. Cada ejercicio tiene su versión escalada: el estímulo es el mismo, la carga es la tuya.
- Probá el cronómetro: es el mismo que usamos en clase.
- AMRAP: tantas rondas como puedas en el tiempo.
Lunes · Motor y piernas
AMRAP 12'
12:00
Listo
- Wall balls10
- Kettlebell swings12
- Box jumps8
- Remo10 cal
* Escalado: wall ball de 4 kg, swing ruso y step-ups en vez de saltos.
Horarios
Elegí tu turno
| Turno | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Funcional | Halterofilia | Funcional | Gimnásticos | Funcional | — |
| 10:00 | — | — | — | — | — | Team WOD |
| 12:30 | Fundamentos | Funcional | Fundamentos | Funcional | Fundamentos | — |
| 19:00 | Funcional | Gimnásticos | Halterofilia | Funcional | Funcional | — |
| 20:15 | Halterofilia | Funcional | Gimnásticos | Fundamentos | Funcional | — |
La columna resaltada es hoy. Deslizá la tabla en el celular para ver toda la semana.
El equipo
Tus coaches
Martín Ruiz
Head coach · Halterofilia
- PR arranque
- 95 kg
- Certificación
- Nivel 2
Valeria Gómez
Coach · Gimnásticos
- Muscle-ups
- 15 seguidos
- En el box
- 5 años
Nicolás Pérez
Coach · Fundamentos
- Alumnos nuevos
- +200
- Formación
- Prof. EF
Tablero del mes
Récords de la comunidad
Cada PR suena la campana y va a la pizarra. Acá se festeja el progreso de todos, no solo el de los más fuertes.
- 1Lucas B.3:12
- 2Carla M. PR4:05
- 3Tomás G.4:38
- 4Ana P. escalado5:20
"Entré sin poder hacer una dominada. Hoy hago 10 seguidas y vengo a las 7 de la mañana con ganas."
"Vine por el WOD y me quedé por la gente. Es la primera rutina que sostengo más de tres meses."
Planes
Elegí cuántas veces venís
Sin matrícula. Congelás el plan si te lesionás o te vas de viaje.
3 por semana
Para arrancar con constancia.
$49 /mes
- 12 clases al mes, cualquier programa
- Fundamentos incluido
- App para reservar tu lugar
Ilimitado
Para los que ya no pueden dejar de venir.
$69 /mes
- Todas las clases, todos los días
- Team WOD de los sábados
- Seguimiento de tus PRs
- Evaluación inicial con coach
Ilimitado + Open box
Clases y box libre para tus accesorios.
$79 /mes
- Todo el plan Ilimitado
- Open box de 14 a 18 h
- Programación de fuerza individual
¿Venís de visita? Drop-in a $12 por clase. Traé tu registro de otro box.
FAQ
Lo que todos preguntan antes de venir
¿Necesito estar en forma para empezar?+
No. La mayoría empezó sin experiencia. Arrancás en Fundamentos y el coach escala cada ejercicio a tu nivel.
¿Qué es el escalado?+
Es adaptar el ejercicio (carga, repeticiones o movimiento) para que hagas el mismo estímulo que el resto, de forma segura.
¿Cuántas personas hay por clase?+
Entre 6 y 14, siempre con un coach. Así podemos corregirte la técnica en cada serie.
¿Qué pasa si no puedo hacer un ejercicio?+
Te damos una variante. Si tenés una lesión, avisanos antes de la clase y armamos un plan alternativo.
¿Cómo reservo mi lugar?+
Desde la app del box, hasta 1 hora antes de la clase. La primera clase la coordinamos por WhatsApp.
Primera clase
Reservá tu clase gratis
Elegí el turno y te escribimos para confirmar. Llegá 10 minutos antes: te mostramos el box y te presentamos al grupo.
- Galpón 4, Calle Industrial 560, Tu Ciudad
- +00 000 000 0000
- hola@forgebox.com
Qué traer
Ropa cómoda, zapatillas de entrenamiento planas, una toalla y agua. Del resto nos encargamos nosotros.